1. Rechtzeitig aufstehen: Nichts ist unangenehmer als den Tag hektisch zu beginnen. Planen Sie ausreichend Zeit ein. Optimal ist ein gemeinsames Frühstück, bei dem der Tagesablauf besprochen werden kann. Für Kinder ist es hilfreich, einen strukturierten Ablauf zu haben.

2. Gesunde Jause: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt das Gehirn bei seiner Arbeit. Eine optimale Jause besteht aus Vollkorngebäck, Obst/Gemüse und einem Milchprodukt wie Milch und Joghurt (Milchschnitten sind eine Süßigkeit, kein Milchprodukt!). Als Getränke eignet sich natürliches Wasser oder Mineralwasser am besten. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind ausreichend viel trinkt!   

3. Auf den nächsten Tag vorbereiten: Besonders Schulanfänger, aber auch noch ältere Kinder brauchen die Mithilfe eines Erwachsenen. Besprechen Sie am Abend gemeinsam den nächsten Tag und unterstützen Sie anfänglich Ihr Kind beim Packen der Schultasche. Für besonders unkonzentrierte Kinder sind Check-Listen hilfreich, anhand derer man überprüft, ob auch alles vorhanden ist. Das Abhacken dieser Check-Listen bringt Sicherheit und Ordnung in das Schulleben.

4. Aufmerksamkeit schenken: Ein Schultag ist lange und aufregend. Ihr Kind hat nicht nur viel fachlich Neues gelernt, sondern hat auch eine Menge sozialer Erlebnisse und Erfahrungen gemacht. Ein Streit mit der besten Freundin, ein neuer Sitznachbar, ein lautes Wort der Lehrerin… Oft sind es diese „kleinen“ Dinge, die Kinder besonders beschäftigen. Haben Sie dafür ein offenes Ohr und nehmen Sie sich Zeit, diese Erlebnisse anzuhören.

5. Eigenen Rhythmus finden: Lassen Sie Ihr Kind seinen eigenen Rhythmus entwickeln. Kinder brauchen nach der Schule und dem Mittagessen einige Zeit Pause, bis sie mit den Hausaufgaben beginnen.

6. Pausen machen: Auch während der Hausübungen sind kleine Pausen notwendig. Gerade kleinere Kinder können sich nicht länger als 15 Minuten konzentrieren. Kurze Pause mit einigen Bewegungsübungen (z.B. Brain-Gym^® Lerngymnastik) fördern die Konzentration und Motivation.

7. Arbeitsplatz ansprechend gestalten: Kinder brauchen einen fixen Arbeitsplatz an dem sie sich auch wohlfühlen. Der Platz sollte hell und möglichst ruhig sein. Achten Sie darauf, dass der Tisch nicht mit anderen Dingen „beladen“ ist, die ablenken und zum Spielen verleiten.

8. Konzentration fördern: Kinder müssen sich in der Schule über einen längeren Zeitraum konzentrieren können. Fördern Sie die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes mit unterschiedlichen Spielen wie z.B. Memory, Mikado, Halma etc.

9. Interesse am Lernen erhalten: Kinder sind von Natur aus wissbegierig und neugierig. Sie wollen lesen, schreiben und rechnen lernen und sind stolz darauf. Lob und Anerkennung für jeden kleinen Fortschritt sind wichtig. Wenn es mal nicht so klapp, nagt das am Selbstvertrauen der Kinder. Vorwürfe der Eltern verstärken dieses Gefühl. Hier ist Unterstützung seitens der Eltern gefragt, die sich auch durch professionelle Lernberatung Hilfe suchen können. Auch Sätze wie „ich hab Mathe auch nie verstanden …“ helfen dem Kind nicht weiter.

10. Rechtzeitig schlafen gehen: Jedes Kind hat eine anderes Schlafbedürfnis. Achten Sie darauf, wie viel Schlaf Ihr Kind wirklich braucht, um in der Früh ausgeschlafen zu sein. Entwickeln Sie gemeinsame Rituale um das ins Bett gehen angenehm zu gestalten und dem Kind eine Anhaltspunkte zugeben, dass nun der Tag beendet ist.